每天都排便是不是不容易肥胖

每天排便并不一定意味着不容易肥胖，但良好的排便习惯对维持身体健康有益。

排便与肥胖的关系主要涉及消化系统和代谢过程。排便频率与肥胖程度之间没有直接的因果关系，但良好的排便习惯有助于维持肠道健康和新陈代谢的正常运行。长期便秘可能导致肠道菌群失衡，影响营养吸收和代谢，从而可能增加肥胖的风险。而频繁的腹泻则可能导致营养物质流失过多，也可能影响体重控制。

保持规律的排便习惯，避免长时间憋便；均衡饮食，适量摄入膳食纤维；多喝水以保持肠道湿润；定期进行适量运动以促进肠道蠕动。

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