孩子如何预防近视

孩子预防近视可以通过保持适当距离、控制用眼时间、增加户外活动等措施进行预防。

1.保持适当距离

在使用电子产品时，应确保与屏幕保持至少30厘米的距离。过近的距离会导致眼睛肌肉过度紧张，长期如此可能导致视力下降。

2.控制用眼时间

建议每45分钟至60分钟休息一次，让眼睛得到充分的放松。长时间连续用眼会使眼部肌肉疲劳，容易导致近视的发生和发展。

3.增加户外活动

鼓励孩子每天进行至少两小时的户外活动，如跑步、打球等。阳光中的紫外线可以刺激视网膜释放多巴胺，有助于抑制近视的发展。

如果发现孩子的视力有明显变化或不适症状，应及时带其到眼科医院进行专业检查。

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