壳寡糖可以减肥吗

虽然壳寡糖可能对某些人群的减肥过程有辅助作用，但其效果有限。

壳寡糖是一种天然的生物活性物质，其主要作用是促进肠道菌群平衡和改善消化功能。在减肥过程中，良好的肠道菌群环境和消化功能有助于减少脂肪吸收和提高代谢率。因此，壳寡糖可能对某些人群的减肥过程有辅助作用。然而，单纯依靠壳寡糖来减肥效果有限，还需要结合合理的饮食和运动计划。此外，不同人群对壳寡糖的反应可能有所不同，个体差异较大。

对于想要减肥的人群，除了适量摄入壳寡糖外，还应保持均衡饮食、增加有氧运动，并注意睡眠质量。

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