适当的眼部训练可以辅助提高视力，但并非所有人都能从中受益。
眼睛训练通过锻炼眼部肌肉和改善视觉感知，可以一定程度上提高视力。但其效果因人而异，且并不能完全替代其他视力保护措施。眼睛训练适合长时间用眼、缺乏锻炼的人群，特别是青少年和长时间使用电子产品的人群。但需要注意的是，过度训练可能导致眼部疲劳和不适。
除了眼睛训练外，定期进行眼部保健、保持良好的用眼习惯、避免长时间盯着屏幕等也是保护视力的重要手段。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
适当的眼部训练可以辅助提高视力，但并非所有人都能从中受益。
眼睛训练通过锻炼眼部肌肉和改善视觉感知，可以一定程度上提高视力。但其效果因人而异，且并不能完全替代其他视力保护措施。眼睛训练适合长时间用眼、缺乏锻炼的人群，特别是青少年和长时间使用电子产品的人群。但需要注意的是，过度训练可能导致眼部疲劳和不适。
除了眼睛训练外，定期进行眼部保健、保持良好的用眼习惯、避免长时间盯着屏幕等也是保护视力的重要手段。
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姜发纲主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 眼科
寒假过完，又到了一年一度开学的日子。而这时，也成了眼科医生格外忙碌的时节。据了解，开学一周，不少家长纷纷扎堆带着孩子上医院查视力，眼科医院一时人满为患。中山眼科中心高级验光师刘文彦表示，近年来，儿童近视逐渐呈现低龄化，每年近视儿童人数以10%的速度增长。缺乏户外活动，玩电子产品，让许多孩子在长假过后视力暴跌。长假过后视力下降，近视怎么办？家长们又该如何帮助孩子预防近视的发生。
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不知道自己的视力是多少度
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