足跟跳着痛是怎么回事

足跟跳着痛可能是由跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等引起的。

1.跟腱炎

跟腱炎是由于跟腱受到反复的拉伸或损伤，导致跟腱组织发炎和疼痛。当足跟跳着痛时，可能是由于跟腱在跳跃过程中受到过度拉伸或损伤，从而引发炎症反应。非甾体抗炎药如布洛芬可以缓解疼痛和炎症，通常需要在医生指导下使用。

2.足底筋膜炎

足底筋膜炎是由于足底筋膜受到过度拉伸或损伤，导致炎症和疼痛。当足跟跳着痛时，可能是由于足底筋膜在跳跃过程中受到过度拉伸，从而引发炎症反应。物理治疗如冷敷和按摩可以缓解疼痛和炎症，通常需要在物理治疗师的指导下进行。

3.跟骨骨刺

跟骨骨刺是由于跟骨受到长期的压力或磨损，导致骨质增生形成骨刺。当足跟跳着痛时，可能是由于骨刺对周围组织造成刺激和压迫，从而引发疼痛。穿合适的鞋子可以减少对足部的压力，从而减轻疼痛。如果症状严重，可能需要进行手术切除骨刺。

建议患者避免长时间站立或行走，以减少足部压力。同时，可以进行适当的足部伸展运动来增强肌肉力量和灵活性。如果症状持续或加重，应尽快就医以确定具体原因并接受相应治疗。

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