桡骨远端骨折后如何做康复锻炼

桡骨远端骨折后的康复锻炼包括非负重锻炼、渐进负重锻炼和功能性锻炼。

1.非负重锻炼

在骨折初期，可以进行一些不需要体重负担的锻炼，如腕关节的屈伸、旋转运动。这些动作可以增强手腕的灵活性和肌肉力量。

2.渐进负重锻炼

随着骨折愈合，逐渐增加负重锻炼，如握力器练习、提拉哑铃等。这些活动有助于恢复手腕的力量和稳定性。

3.功能性锻炼

在康复后期，可以进行一些功能性锻炼，如使用平衡板或进行平衡训练。这些训练有助于提高身体协调性和日常生活中的功能能力。

在康复过程中应遵循医嘱，避免过度运动或不当姿势导致再次损伤。同时注意饮食均衡，摄入足够的钙质和维生素D以促进骨骼健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。