轻微腰椎间盘突出的患者可以进行适量的仰卧起坐锻炼。
腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，导致髓核组织向外突出，压迫周围神经根或脊髓。仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动。仰卧起坐锻炼腹肌和腰部肌肉，不会加重腰椎负担。对于严重的腰椎间盘突出，应避免进行仰卧起坐等可能增加腰部压力的运动，以免加重病情。此时应遵循医嘱进行康复训练或物理治疗。
建议在进行任何运动前咨询医生，了解自己的身体状况是否适合进行仰卧起坐。同时，注意保持正确的姿势和动作，避免因错误的动作导致损伤。
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崔尚斌副主任医师
中山大学附属第一医院 脊柱外科
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