孕晚期腰疼怎么回事

孕晚期腰疼可能是由激素变化、子宫增大、姿势不当等引起的。

1.激素变化

孕晚期由于体内雌、孕激素水平的变化，可能导致骨盆韧带松弛，从而引起腰部不适。针对这种情况，通常无需特殊处理。建议孕妇注意休息，避免长时间站立或坐着，可以尝试侧卧位睡觉，以减轻腰部压力。

2.子宫增大

随着胎儿的生长发育，子宫逐渐增大，压迫到周围的组织和神经，导致腰部疼痛。对于这种原因引起的腰痛，一般不需要特别治疗。但应定期进行产检，监测胎儿的健康状况。

3.姿势不当

孕期由于体重增加和身体重心改变，容易导致姿势不正确，如长期保持同一姿势，可能会加重腰部负担，引发疼痛。为缓解症状，建议调整坐姿和站姿，使用支撑物如靠垫来改善腰部支撑，同时避免长时间保持同一姿势。

此外，孕妇还应注意保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，适当进行轻度运动如散步，有助于缓解腰痛。如果疼痛持续加剧或伴有其他异常症状，应及时就医，排除是否存在其他疾病因素，如妊娠期高血压综合征等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。