肌腱粘连三个月了还能练开吗

肌腱粘连三个月后，通过锻炼可能恢复部分活动功能，但需在医生指导下进行。

肌腱粘连是指在肌腱受伤后，组织修复过程中过度生长的瘢痕组织导致肌腱与周围组织粘连，影响其滑动功能。三个月后进行锻炼，理论上仍有可能恢复部分活动功能，但恢复程度因人而异。锻炼可以帮助增强肌肉力量，改善关节活动范围，但若粘连严重，过度锻炼可能导致疼痛加剧或再次损伤。建议在专业医师指导下进行物理治疗，如逐步的牵拉和按摩，可能需要配合手术治疗以松解粘连。适当的锻炼方式如温热疗法、渐进式抗阻训练和柔韧性练习也应由专业人员设计并监督执行。患者在日常生活中应避免剧烈运动，保持适当的休息与活动平衡，同时按照医生或物理治疗师的建议进行康复训练。

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