多云天晒背的效果因天气情况而异，如果紫外线强度较高，则有一定的作用；但如果紫外线强度较低，则效果有限。
多云天晒背是否有效果取决于云层的厚度和遮蔽程度。如果云层较薄，紫外线强度可能较高，此时晒背可能有一定作用。但若云层较厚，紫外线强度较低，晒背效果则有限。多云天的紫外线强度通常比晴天低，但仍然存在。晒背可以促进皮肤合成维生素D，增强骨骼健康。在多云天晒背时，应选择适当的时间段，并注意防晒措施以避免皮肤受损。
对于需要补充维生素D的人群，在多云天可以考虑使用人工紫外线灯进行室内照射。
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杨莹莹主治医师
西安交通大学第一附属医院 皮肤性病科
冬季来临，天气寒冷，对自身健康要格外关注。营养专家表示，应该在饮食方面采取主动，多吃营养丰富的食物，特别是每日应补充足够的维生素C、A、E、D和锌(1)。
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