得了白大褂高血压怎么办

得了白大褂高血压可采取生活方式干预、心理行为疗法、药物治疗等措施进行治疗。

1.生活方式干预

建议患者调整饮食结构，减少钠盐摄入，增加蔬菜、水果等富含钾的食物。同时，规律作息，保持充足睡眠。低盐饮食有助于降低血压，而充足的休息可以缓解压力，从而稳定血压值。适用于大多数白大褂高血压患者，特别是轻度高血压者。

2.心理行为疗法

通过认知行为疗法、放松训练等方式帮助患者管理情绪，减轻焦虑和压力。这些方法可以帮助患者识别并改变不健康的思维模式，提高应对压力的能力，进而影响血压水平。适用于有明显心理因素导致的白大褂高血压患者。

3.药物治疗

可使用短效β受体阻滞剂如美托洛尔，控制心率，改善症状。这类药物能够减慢心跳速度，降低心脏收缩力，从而降低血压。对于严重或持续的白大褂高血压，尤其是合并其他心血管疾病时，可能需要配合医生使用此类药物。

白大褂高血压患者应定期监测血压，避免过度紧张和焦虑，以减少因环境变化引起的血压波动。

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