轻微腰椎间盘突出患者可以适量跑步，但需注意控制运动强度和频率。
轻微腰椎间盘突出通常指椎间盘轻度膨出或突出，虽然症状较轻，但仍可能导致神经受压。跑步时，脊柱承受的压力较大，容易加重对神经的压迫，因此需要谨慎选择。建议在专业医生的指导下进行适度的有氧运动，如散步或游泳，以增强核心肌肉力量，改善姿势和减轻症状。同时，避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减少脊柱负担。
若患者本身存在骨质疏松、骨关节炎等疾病，则应尽量避免跑步，以免增加腰部负担，导致病情恶化。
对于患有轻微腰椎间盘突出的人群，在日常生活中应注意保暖，避免着凉，适当休息，不要过度劳累，以免加重不适症状。
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崔尚斌副主任医师
中山大学附属第一医院 脊柱外科
10月18至19日，中山大学附属第三医院风湿免疫科古洁若主任发起召开“2014年中国脊柱关节炎和强直性脊柱炎国际研讨会”，据悉，此次会议召集了中山大学、广州医科大学、暨南大学、南方医科大学和广州中医药大学等五家大学的风湿免疫科团队联合主办。
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