老年人老是犯困可能是由生理机能下降、睡眠质量差等引起的。
1.生理机能下降
随着年龄增长，老年人的身体机能逐渐下降，包括大脑功能减退，这可能导致更容易感到疲劳和困倦。建议老年人保持规律的作息时间，避免长时间连续睡眠，以改善白天的困倦感。同时，适度的锻炼如散步、太极拳等可以提高身体活力。
2.睡眠质量差
老年人可能因为多种原因导致睡眠质量下降，如环境因素、疾病或药物副作用等。这会导致在白天感到疲倦和困倦。改善睡眠环境、使用助眠工具如白噪音机或睡前放松技巧如深呼吸可以帮助提高睡眠质量。如果与特定疾病相关，则需针对疾病进行治疗。
建议定期进行健康检查以评估身体状况，并注意是否存在其潜在的健康问题。
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张双国副主任医师
武汉大学人民医院 神经内科
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