踝部骨折的功能锻炼应遵循保护性活动、渐进性活动和全面恢复的原则。
1.保护性活动
在骨折初期,患者应避免进行剧烈的活动,如跳跃、奔跑等。这可以减少对受伤部位的压力,防止进一步损伤。
2.渐进性活动
随着疼痛和肿胀的减轻,患者可以逐渐开始进行一些轻度的运动,如踝关节的屈伸和旋转练习。这些运动有助于增强肌肉力量和关节灵活性。
3.全面恢复
在康复过程中,应定期进行X光检查以评估骨折愈合情况。当骨折完全愈合后,患者可以逐渐增加运动强度和范围,并参加一些适当的康复训练。
在进行功能锻炼时,应注意避免过度用力或突然施加压力于受伤部位。任何不适或疼痛感均应立即停止锻炼并咨询专业医生的意见。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。