血压高的患者在血压控制平稳的情况下，可以进行慢跑等有氧运动。
慢跑属于较为温和的运动方式，能够促进血液循环，改善血管功能，有助于降低血压。但需注意运动前后测量血压，并随时关注身体反应，以免运动过程中出现不适症状。
如果患者的病情不稳定或存在严重的高血压并发症，则不建议进行剧烈运动，因为这可能会导致头晕、头痛等症状加重甚至发生危险。
对于血压高的患者来说，日常生活中应避免食用高盐食物，如腌制品、加工肉类等，以减少水钠潴留的风险。此外，还应注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于血压的稳定。
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周彬副主任医师
中山大学附属第三医院 心血管内科
随着我国国民生活水平的提高，高血压脑出血的病人越来越多，其死亡率却占脑血管病人的首位，是中老年人最常见的危重急症和致残、致死原因之一。如脑内血肿较大，内科治疗效果差，一般开颅手术创伤很大，效果又不十分理想。暨南大学附属第一医院神经外科采取脑内镜锁孔手术方法，清除脑内血肿手术创伤小，手术时间短，出血少，手术效果明显好于内科保守治疗和常规开颅手术
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