鼠标手如何治疗

鼠标手可以通过休息和限制活动、非甾体抗炎药、局部热敷等措施进行治疗。

1.休息和限制活动

建议减少使用鼠标的时间，如每小时休息5-10分钟，或者每天设定一定的使用时间上限。通过给身体提供足够的休息时间，可以缓解因长时间使用鼠标导致的手部肌肉疲劳和紧张。适用于轻度至中度鼠标手症状患者，在日常生活中注意劳逸结合。

2.非甾体抗炎药

可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等非甾体类抗炎药来减轻疼痛和炎症反应。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛和消炎的作用。对于由过度使用鼠标引起的轻微到中度的关节炎症和疼痛有效。

3.局部热敷

使用热水袋或暖贴轻轻放置于患处，每次持续10-15分钟，每日多次。热敷有助于促进血液循环，放松紧绷的肌肉组织，缓解鼠标手的症状。适合在家中进行，尤其在冷天或手指僵硬时，能有效改善局部循环。

此外，保持正确的握持姿势，避免手腕过度弯曲或伸展，也是预防和缓解鼠标手的重要措施。

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