颈椎病患者可以进行平板支撑。
平板支撑是一种常见的核心稳定性训练方式，通过锻炼腹部、背部和臀部肌肉来提高身体平衡和稳定性。平板支撑主要锻炼核心肌群，对颈椎影响较小，但需避免过度用力和姿势不当。如果颈椎病症状严重或伴有神经根受压，应避免进行平板支撑，以免加重症状。此时应优先考虑物理治疗或药物治疗。
对于颈椎病患者，应定期进行颈部检查，避免长时间低头或使用不当的枕头，以减少颈椎负担。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免突然转头或颈部过度活动。
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许鸿智副主任医师
广东省中医院 骨科
随着如今人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病不再只是老年人的专利，不少中青年人甚至是青少年也成为颈椎病的患病生力军。在这些患颈椎病的年轻人中，”低头族“成为一个引人注意的群体。那么，长期低头跟颈椎病到底有何联系呢？本期谈骨论筋为您揭晓答案。
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