五点支撑法可辅助强化腰突后腰背力量，但需谨慎使用。
五点支撑法是一种常见的康复训练方法，通过锻炼腰部和背部肌肉来增强核心稳定性。腰突是指腰椎间盘突出，是由于椎间盘退变导致的结构异常。通过增强腰部和背部肌肉力量，稳定脊柱，减轻腰椎间盘压力，对轻度或中度腰突有效。对于严重腰突或伴有神经压迫者，应避免使用五点支撑法，因为这可能会加重病情，甚至导致神经损伤。例如，重度腰突患者可能需要专业医疗干预，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
在进行五点支撑训练时，应注意逐渐增加训练强度和时间，以避免过度劳累和损伤。同时，保持正确的姿势和呼吸方式也非常重要，以确保训练效果和安全性。
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许鸿智副主任医师
广东省中医院 骨科
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