适量摄入盐对身体健康有益，但过量可能导致健康问题。
盐是人体必需的，因为它在维持体液平衡、调节血压和促进神经肌肉功能等方面发挥重要作用。过量摄入可能导致高血压、心血管疾病等健康问题。正常成年人每日盐的适宜摄入量为5-6克，但个体差异较大。对于某些特定人群，如高血压患者或肾功能不全者，应严格控制盐的摄入量。
建议定期监测血压和进行健康饮食评估，以确保适量摄入盐。对于高盐饮食者，可通过减少加工食品、使用低钠调味品等方式来降低盐的摄入。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
适量摄入盐对身体健康有益，但过量可能导致健康问题。
盐是人体必需的，因为它在维持体液平衡、调节血压和促进神经肌肉功能等方面发挥重要作用。过量摄入可能导致高血压、心血管疾病等健康问题。正常成年人每日盐的适宜摄入量为5-6克，但个体差异较大。对于某些特定人群，如高血压患者或肾功能不全者，应严格控制盐的摄入量。
建议定期监测血压和进行健康饮食评估，以确保适量摄入盐。对于高盐饮食者，可通过减少加工食品、使用低钠调味品等方式来降低盐的摄入。
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方晓茹副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
2013年5月17日是第7个世界高血压日，今年世界高血压日的主题为“健康心跳健康血压”。高血压是导致房颤最常见的原因和危险因素。高血压常引起心房扩大，引发房颤。房颤与高血压共存可明显增加脑卒中的危险，有研究提示房颤患者发生脑卒中的危险是无房颤者的3—5倍。
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