肋骨骨折怎么休养才能好的快

肋骨骨折的休养可以通过避免剧烈活动、进行呼吸锻炼以及服用止痛药物来加速恢复。

1.避免剧烈活动

肋骨骨折后，应避免剧烈运动和重体力劳动，以减少对受伤部位的冲击力，防止骨折移位。保持适当的休息时间，有助于骨骼愈合。

2.呼吸锻炼

进行深呼吸和咳嗽时，应使用腹式呼吸法，而不是胸式呼吸法。腹式呼吸有助于扩张胸廓，促进血液循环，并减少疼痛感。

3.服用止痛药物

如果肋骨骨折导致疼痛加剧，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬、萘普生等进行止痛治疗。但要注意不要超量使用，并观察是否有不良反应出现。

在肋骨骨折的恢复期间，患者应注意饮食均衡营养摄入，增加富含维生素D和钙的食物如牛奶、鸡蛋等的摄入量。同时要保持良好的心态和充足的睡眠，以促进身体的恢复。

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