减肥期间可以适量食用坚果。
减肥期间适当食用坚果不会影响减重效果，因为坚果含有不饱和脂肪酸及膳食纤维，适量摄入可促进机体新陈代谢。
如果个人存在肥胖、高血脂等疾病，则需要减少或避免食用坚果，以免导致体重增加或血脂水平升高。
对于减肥人群而言，日常生活中需注意合理饮食与适度运动相结合，以维持身体健康和理想的体态。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间可以适量食用坚果。
减肥期间适当食用坚果不会影响减重效果，因为坚果含有不饱和脂肪酸及膳食纤维，适量摄入可促进机体新陈代谢。
如果个人存在肥胖、高血脂等疾病，则需要减少或避免食用坚果，以免导致体重增加或血脂水平升高。
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任培华副主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
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