黑咖啡加纯牛奶有减肥效果吗

黑咖啡加纯牛奶一般没有减肥的效果。

黑咖啡中含有的咖啡因能够促进脂肪分解，而纯牛奶中含有一定的钙质，有助于增强饱腹感。因此，适量饮用黑咖啡加纯牛奶可以帮助减少热量摄入，从而达到辅助减肥的目的。

但是，单纯的饮用黑咖啡加纯牛奶并不能直接起到减肥的作用，还需要结合合理的饮食控制和适当的运动锻炼。

如果在喝完之后出现失眠、心悸等不适症状，则不建议继续饮用。

在使用黑咖啡加纯牛奶作为减肥辅助手段时，应注意避免过量摄入，以免导致能量过剩，影响减肥效果。

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