头枕部慢性疼痛是怎么回事

头枕部慢性疼痛可能是由肌肉紧张、神经压迫等引起的。

1.肌肉紧张

头枕部慢性疼痛可能是由于长期的肌肉紧张或姿势不当引起的。这种情况通常与不良的生活习惯有关，如长时间低头看手机、电脑等。建议定期进行颈部和肩部的放松运动，以减少肌肉紧张。

2.神经压迫

头枕部慢性疼痛也可能与神经受压有关，例如颈椎病或头部神经根受压。这种情况可能导致局部疼痛和麻木感，并可能伴有头痛、头晕等症状。建议进行头部MRI检查以评估神经压迫的程度。

在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。可以适当按摩头枕部的肌肉以缓解疼痛，但应避免使用暴力按摩方式以免加重病情。

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