八十多岁的老人家吃什么补品好

八十多岁的老人家可以适当食用黑芝麻、核桃、燕窝、阿胶、人参等补品，但需要注意的是，这些食物并无治疗作用，若存在健康问题还需就医咨询。

1.黑芝麻

黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能够促进血液循环，改善皮肤弹性。适量食用可辅助预防心血管疾病，并且对肌肤有一定的滋养作用。

2.核桃

核桃含有丰富的蛋白质和多种矿物质元素，可以补充机体所需的营养物质。适当进食有助于增强记忆力和认知能力，适合老年人群食用。

3.燕窝

燕窝中含有水溶性蛋白质及多种氨基酸，具有滋阴润燥的功效。对于肺虚咳嗽、咯血等症状有较好的治疗效果。长期服用可以使皮肤光泽红润。

4.阿胶

阿胶由驴皮熬制而成，具有补血滋阴、润燥止血的作用。适用于气血两虚所致的面色萎黄、眩晕心悸等症状。但需注意不宜过量食用，以免引起上火。

5.人参

人参是一种中药材，味甘微苦，性温，归脾经、肺经、心经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血的功效。该药物可用于缓解体倦乏力、食少便溏、失眠健忘、胸闷气短等症状。但外感发热以及实热内盛者忌用。

需要注意的是，虽然上述食物或药材对身体有益，但在选择时应考虑老人的身体状况和是否有相关禁忌。同时，建议在专业医生指导下进行饮食调整和补品摄入，以确保安全有效。

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