百香果籽适量食用有益，但过量可能增加肠胃负担。
百香果籽是指在食用百香果时，果肉中留下的黑色或白色小颗粒。这些籽是百香果的种子，含有丰富的营养成分。百香果籽可以食用，但过量摄入可能会导致消化不良。这是因为百香果籽中含有大量的膳食纤维，如果摄入过多，会增加肠胃负担，导致腹胀、腹泻等不适症状。此外，对于肠胃功能较弱的人群来说，过量食用百香果籽可能会加重不适。虽然适量食用百香果籽有益健康，但过量摄入可能对消化系统造成负担。因此，在食用时应注意控制摄入量，并根据个人体质调整饮食习惯。
对于肠胃功能较弱的人群或消化不良患者，应避免过量食用百香果籽。在日常饮食中应注意均衡营养，适量摄入各种食物，并根据个人情况调整饮食结构。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息时间也有助于维护消化系统的健康。
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陈慧敏主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
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麦敏副主任医师东莞市中医院擅长领域：擅长肥胖、糖尿病、妊娠糖尿病、痛风、甲状腺疾病、高血压、骨质疏松、蛋白质-能量营养不良等代谢性疾病的诊治、营养评估及临床营养治疗。
李满玲三亚市人民医院擅长领域：擅长对营养性疾病如儿童或成人营养不良、肥胖症、糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾病、肝病、痛风、高脂血症、高血压做科学的饮食指导
贺青广州市花都区人民医院擅长领域：消化内科副主任医师，医学博士，硕士生导师。 从事临床工作多年，对胃肠道疾病如慢性胃炎、消化性溃疡、慢性腹泻、便秘、胃肠道肿瘤，以及急慢性肝炎、肝硬化等的诊断治疗有较丰富的经验，对炎症性肠病如溃疡性结肠炎、克罗恩病的治疗有较独特的见解。对胃肠镜的镜下诊断治疗经验丰富。
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