不小心吃了塑料加热的食物，应立即观察是否有消化不良症状，并及时就医寻求专业医生建议，同时避免食用塑料包装食品。
1.观察是否有消化不良症状
首先，需要密切观察是否出现消化不良的症状，如腹痛、腹泻、恶心等。如果有这些症状，可能是塑料微粒对胃肠道造成刺激。
2.及时就医寻求专业医生建议
如果出现严重症状或持续不适，应立即就医，并告知医生你误食了塑料加热的食物。专业医生会根据情况决定是否需要进行进一步的检查和治疗。
3.避免食用塑料包装食品
为了避免再次误食塑料微粒，应尽量避免食用经过塑料包装的食品。可以选择新鲜、未包装或使用纸张等可降解材料包装的食品。
此外，在日常生活中，应注意食品安全和健康饮食习惯。定期进行体检，并关注身体的任何异常反应。
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陈慧敏主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
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