高血压值的正常范围是多少

高血压的血压值正常范围为收缩压90-139mmhG，舒张压60-89mmhG。若患者的收缩压高于或低于此范围，则可能表明存在高血压或其他相关疾病。

该数值通常通过测量肱动脉的收缩压和舒张压来确定。患者应避免在短时间内进行剧烈运动、吸烟等行为，以减少因血管壁紧张度增加而引起的暂时性高压现象。

此外，在安静状态下多次测量也有助于提高准确性，并排除短暂性高值的影响。

对于确诊为高血压的患者而言，控制饮食中的钠摄入量是必要的措施之一。世界卫生组织建议每人每日不超过2克盐。

除此之外，还应注意保持规律的生活作息习惯以及适当的体育锻炼如慢跑、游泳等有助于降低血压水平。定期服用降压药并按时监测血压也是管理该疾病的关键所在。

高血压是一种慢性病程，需要长期治疗与管理。因此，当发现异常时应及时就医并在专业医师指导下接受规范化处理及随访观察。

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