每天切菜量大手疼可以通过调整切菜姿势、使用合适工具、适当休息等方法来缓解。
1.调整切菜姿势
在切菜时，应尽量将身体重量转移到前臂和手腕上，避免使用过大的力量。同时，可以尝试使用刀具的尖端来切割食物，以减少对手腕的压力。
2.使用合适工具
选择合适的刀具和砧板可以有效减轻手疼的情况。例如，使用较重的刀具或带有防滑手柄的刀具可以减少手臂和手腕的负担。
3.适当休息
在切菜过程中，如果感到手疼或不适，应立即停止并给予适当的休息时间。这有助于减轻手腕的压力，并为身体提供恢复的机会。
日常生活中，应保持良好的饮食习惯，并注意摄入足够的维生素和矿物质以促进伤口愈合。
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林嘉宝主治医师
南方医科大学南方医院 普外科
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