百日咳嗽吃什么好得快

百日咳嗽可以考虑食用胡萝卜、西蓝花、苹果、蜂蜜和杏仁，这些食物中含有有利于缓解咳嗽的营养素。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗百日咳，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。

1.胡萝卜

百日咳是由百日咳杆菌引起的急性呼吸道传染病，患者会出现阵发性痉挛咳嗽、鸡鸣样吸气吼声等症状。百日咳杆菌侵入人体后，会刺激机体产生免疫应答，进而引发炎症反应和免疫细胞的活化，导致呼吸道上皮细胞受损和修复过程延长。胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，可以增强机体免疫力，促进黏膜组织的修复和恢复。

2.西蓝花

西蓝花中的硫代葡萄糖苷在摄入后会被分解为异硫氰酸酯类物质，这些物质具有一定的抗炎作用，有助于缓解百日咳的症状。此外，西蓝花还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，有利于身体康复。

3.苹果

苹果中含有的果胶和膳食纤维可帮助吸附并清除呼吸道内的痰液和其他分泌物，从而减轻咳嗽症状。同时，苹果所含的天然抗氧化成分如槲皮素也有助于抑制百日咳杆菌的增长，并促进其被机体消灭。

4.蜂蜜

百日咳患者由于频繁剧烈地咳嗽会导致咽喉部疼痛不适，而适量食用蜂蜜则能起到润喉止痛的作用。另外，蜂蜜中含有多种氨基酸以及矿物质元素等营养物质，可补充因长期咳嗽所致水分丢失及食欲减退引起的身体所需部分养分不足现象。

5.杏仁

杏仁富含脂肪油和苦杏仁甙，其中的苦杏仁甙可在体内水解成氢氰酸，该物质能与组织内巯基化合物起反应，形成一种胺盐，从而达到镇咳的目的。但需要注意的是，杏仁属于坚果类食品，过量食用可能会增加胃肠道负担，因此建议每次食用量不宜超过10克。

百日咳患者平时应注意休息，避免辛辣刺激性食物，保持充足的水分摄入。若病情持续不愈或伴有严重并发症，应及时就医以获得适当的抗生素治疗。

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