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午餐肉吃多了有害吗

2024-02-08 16:33:3139健康网
核心提示:午餐肉吃多了可能对健康造成不良影响,尤其是长期或大量摄入时。

午餐肉吃多了可能对健康造成不良影响,尤其是长期或大量摄入时。

午餐肉吃多了可能有害,因为其通常含有较高的盐分、脂肪和添加剂。过量摄入可能导致高血压、高血脂等健康问题。长期或大量摄入午餐肉可能导致肥胖、心血管疾病等慢性疾病的风险增加。此外,午餐肉中的添加剂可能对某些人群如孕妇、儿童等产生不利影响。

建议适量食用午餐肉,并注意搭配蔬菜、水果等均衡饮食。对于特殊人群,应咨询医生或营养师的建议。

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方晓茹副主任医师 南方医科大学南方医院  营养科

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