孕妇按摩乳房催乳可以通过热敷、适当按摩时间以及控制按摩力度来实现。
1.热敷
在哺乳前，可以用温水浸湿毛巾，拧干后轻轻敷在乳房上。热敷有助于促进血液循环，软化乳腺组织，便于乳汁分泌和排出。
2.按摩时间
每次按摩时间应控制在10-15分钟内，并且要每天坚持进行。频繁的按摩有助于刺激乳腺分泌更多的乳汁。
3.按摩力度
按摩时应从轻到重逐渐增加力度，避免使用过大力度导致乳房疼痛或损伤。正确的力度应该是轻柔而有节奏的。
在进行乳房按摩催乳时，应注意保持良好的卫生习惯，避免感染。
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谭玉婷主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
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