半夜13点易醒可能是肝不好。
半夜13点易醒可能与肝不好有关，因为肝脏在中医中主管疏泄，在情志不畅时会导致气血紊乱，进而影响睡眠质量。
半夜13点易醒还可能与睡前饮食过量、睡前过度兴奋、睡前剧烈运动等有关。这些因素可能导致消化系统负担加重或身体处于较高的代谢状态，从而影响睡眠质量。
针对半夜易醒的问题，建议调整作息时间，规律睡眠，睡前尽量避免摄入刺激性食物和饮料，保持良好的睡眠环境，有助于改善症状。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
半夜13点易醒可能是肝不好。
半夜13点易醒可能与肝不好有关，因为肝脏在中医中主管疏泄，在情志不畅时会导致气血紊乱，进而影响睡眠质量。
半夜13点易醒还可能与睡前饮食过量、睡前过度兴奋、睡前剧烈运动等有关。这些因素可能导致消化系统负担加重或身体处于较高的代谢状态，从而影响睡眠质量。
针对半夜易醒的问题，建议调整作息时间，规律睡眠，睡前尽量避免摄入刺激性食物和饮料，保持良好的睡眠环境，有助于改善症状。
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邬喆斌副主任医师
中山大学附属第三医院 感染科
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