腰两侧疼痛是什么原因

腰两侧疼痛可能是由肌肉劳损、韧带拉伤、腰椎间盘突出等引起的。

1.肌肉劳损

腰两侧的肌肉长期处于紧张状态，如长时间站立、弯腰等，可能导致局部血液循环不畅，从而引起疼痛。患者可能会感到腰部两侧有明显的酸痛感，特别是在活动后加剧。

2.韧带拉伤

当进行剧烈运动或突然扭转身体时，可能造成韧带损伤，导致腰部两侧出现疼痛。患者可能还会伴随局部肿胀、活动受限等症状。

3.腰椎间盘突出

由于椎间盘退变、外伤等因素导致纤维环破裂，髓核组织突出压迫神经根或脊髓时，可引起腰部两侧疼痛。患者常伴有下肢麻木、无力等症状。

对于上述原因引起的腰两侧疼痛，建议避免久坐和长时间保持同一姿势。可以适当进行腰部伸展运动和核心稳定性训练，并穿着合适的鞋子以减少对腰部的压力。若症状持续或加重，应尽快就医进行影像学检查（如X光片、CT扫描或MRI），以排除其他潜在的结构问题，并在医生指导下接受相应的治疗措施。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。