苏打饼干吃了有可能导致发胖。
苏打饼干是用碳酸氢钠和低筋面粉等原料制成的饼干，通常含有较高的碳水化合物和油脂。苏打饼干热量高，摄入量超过消耗量可能导致体重增加。适量食用苏打饼干，结合均衡饮食和适度运动，可以降低发胖的风险。例如，如果每天摄入的总热量低于消耗的总热量，即使偶尔食用苏打饼干，也不会导致体重增加。
对于减肥人群或需要控制体重的人来说，应避免过量食用苏打饼干，建议选择低糖、低脂、低盐的苏打饼干，并注意整体饮食的平衡和多样性。
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方晓茹副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
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