胫腓骨骨折手术后康复训练包括促进骨折愈合、恢复肌肉力量、增强关节活动度。
1.促进骨折愈合
在胫腓骨骨折手术后,应避免剧烈运动,如跳跃和奔跑,以免影响骨折部位的愈合。同时,患者应定期进行X光检查以监测骨折愈合情况。
2.恢复肌肉力量
在康复期间,可以进行一些简单的肌肉锻炼,如直腿抬高、屈膝锻炼等。这些锻炼可以帮助恢复大腿和小腿的肌肉力量。
3.增强关节活动度
为了增强关节活动度,可以进行被动关节活动训练,如在床上或椅子上进行踝关节的屈伸练习。这有助于防止关节僵硬和肌肉萎缩。
除了上述措施外,在日常生活中还应注意保持良好的饮食习惯,增加蛋白质、钙质等营养素的摄入量。同时要保持充足的睡眠时间,并避免长时间卧床休息。
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