晚上通宵白天睡觉对身体有影响。
晚上通宵会使机体得不到充分休息，容易引起睡眠剥夺，进而导致认知功能下降、情绪波动、免疫力降低等问题。白天补觉虽然可以部分弥补睡眠不足，但并不能完全恢复正常的生物节律，从而影响身体健康。
如果在晚上通宵后第二天没有重要的事情需要处理，则不需要过度担心，可以通过适当的午休来缓解熬夜带来的疲劳感。
长时间的睡眠剥夺可能会损害心血管健康，因此应尽量保持规律的作息时间，以确保充足的睡眠。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
晚上通宵白天睡觉对身体有影响。
晚上通宵会使机体得不到充分休息，容易引起睡眠剥夺，进而导致认知功能下降、情绪波动、免疫力降低等问题。白天补觉虽然可以部分弥补睡眠不足，但并不能完全恢复正常的生物节律，从而影响身体健康。
如果在晚上通宵后第二天没有重要的事情需要处理，则不需要过度担心，可以通过适当的午休来缓解熬夜带来的疲劳感。
长时间的睡眠剥夺可能会损害心血管健康，因此应尽量保持规律的作息时间，以确保充足的睡眠。
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任培华副主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
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