月经一两天就没了吃什么调理

月经一两天就结束可以考虑食用黑芝麻、红豆、红枣、阿胶、枸杞等食物进行调理，但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗。如果经期异常持续或伴有其他症状，建议及时就医咨询。

1.黑芝麻

月经一两天就没了可能是内分泌失调、雌激素水平低导致的，而黑芝麻中含有丰富的维生素E和植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素。适当食用黑芝麻能够促进卵泡发育，改善经期缩短的情况。

2.红豆

红豆具有利尿消肿的作用，如果女性在月经期间存在水肿的现象，则可以通过吃红豆进行缓解。此外，红豆还可以促进身体的新陈代谢，有利于经血排出，从而达到调理月经的目的。

3.红枣

月经量少可能与气血不足有关，此时可通过进食红枣来补气养血。因为红枣富含铁元素及多种维生素，可增强机体免疫力并改善贫血症状。适量摄入红枣有助于调节内分泌紊乱问题，并促进子宫内膜修复，进而延长月经周期。

4.阿胶

阿胶具有滋阴补血的功效，若女性因气血虚弱引起月经量减少，此时则可以起到一定的治疗效果。阿胶还能够提高机体抵抗力，改善体质差引起的月经不调现象。

5.枸杞

枸杞中含有的营养物质较为丰富，如胡萝卜素、维生素C等，月经期间适当的吃一些枸杞，能够补充机体所需的营养物质。枸杞中的营养物质还可为机体提供能量，对于月经期间出现乏力的症状也能够起到缓解作用。

建议患者平时注意饮食调理，避免过度节食或暴饮暴食，保持规律作息时间，以利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。