38度退烧的正确方法包括物理降温、调整饮食、适当休息。
1.物理降温
当体温达到38℃时，可以使用温水擦拭身体，特别是颈部、腋窝和腹股沟等血管丰富的地方。也可以使用退热贴或湿毛巾敷在额头上，有助于降低体温。
2.调整饮食
在发烧期间，要以清淡易消化的饮食为主，避免辛辣刺激性食物。可以适当补充富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，有助于增强免疫力。
3.适当休息
患者应保持充足的睡眠时间，并避免过度劳累。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，并且不要熬夜。
在38℃的发热状态下，家长应密切监测孩子的体温变化，并及时记录。如果体温持续升高或出现其他症状，如咳嗽、呼吸困难等，则需要及时就医。
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赵英帅主治医师
河南省人民医院 普内科
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