手指发僵疼痛怎么缓解

手指发僵疼痛可以口服非甾体抗炎药、局部冷敷、中药外敷、增加钙质摄入等方法缓解。

1.口服非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可缓解手指发僵和疼痛，但使用前应咨询医生并按照医嘱服用。

2.局部冷敷

在手指发僵和疼痛时，可以使用冰袋或冷敷包进行局部冷敷，每次10-15分钟，每日多次。冷敷有助于减轻炎症和肿胀。

3.中药外敷

对于手指发僵和疼痛，可以使用具有活血化瘀、消肿止痛作用的中药外敷，如红花、当归等。将中药煎煮后热敷于患处，每日数次。

4.增加钙质摄入

补充钙质有助于改善骨质疏松导致的手指僵硬和疼痛。建议食用富含钙的食物如牛奶、豆腐，并可能需要额外补充钙剂。

患者应避免长时间保持同一姿势或过度使用手指，并注意保暖以减少症状发作。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。