新冠肺炎康复后吃什么好养肺

新冠肺炎康复后可以适量食用莲藕、银耳、百合、山药、梨等食物，这些食物具有一定的滋补效果，但并不能直接治疗或预防新冠肺炎。

1.莲藕

莲藕中含有的黏液蛋白和膳食纤维，这些物质在被人体吸收后会与体内的胆固醇结合并从粪便中排出，从而降低血液中的脂质浓度。适当食用莲藕可以起到辅助降血脂的作用。此外，其还含有丰富的维生素C、钾等营养成分，有助于促进伤口愈合。

2.银耳

银耳富含天然植物胶质，能吸附肠道中的有害物质，并促进其排出，减少对肺部的刺激和损伤。适量食用银耳可增强机体免疫力，改善血液循环，长期坚持还有助于美容养颜。

3.百合

百合具有滋阴润燥的功效，能够缓解因感染新冠病毒引起的咳嗽、咳痰等症状。此外，百合还可用于治疗失眠多梦的情况。但需注意的是，由于百合性微寒，因此不宜过量食用，以免引起腹泻。

4.山药

山药中含有皂甙、胆碱等多种活性成分，这些物质能够抑制体内炎症反应，减轻肺部受到的伤害。此外，山药还可以提高身体抵抗力，预防感冒和其他呼吸系统疾病的发生。对于新冠肺炎患者来说，适量摄入山药可以帮助恢复健康状态。

5.梨

梨子属于凉性的水果，具有清热解毒的功效，能够有效缓解肺炎患者的不适症状。梨子中所含的水分较多，能够滋润咽喉部位，对于咽干舌燥的症状有一定的缓解作用。但是梨子性质偏寒，不建议大量食用，否则可能会导致脾胃虚寒。

上述提及的所有食物均需要适量食用，避免过量造成胃肠道负担加重。新冠肺炎康复后，患者应注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，以促进机体恢复。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。