腰椎间盘突出患者在急性发作期时不能跑步，而在病情稳定期可适当跑步。
急性发作期时，患者的腰部肌肉处于紧张状态，如果此时跑步可能会加重腰部肌肉的负担，导致疼痛加剧。而在病情稳定期适当跑步可以增强核心肌群的力量，改善腰部血液循环，促进腰椎间盘突出的恢复。但在跑步过程中应避免剧烈运动，以免引起腰椎间盘突出复发。
除上述提及的情况外，还应注意是否存在遗传因素、骨质疏松等可能增加腰椎间盘突出风险的因素。这些因素可能导致髓核退变加速，进而影响到腰椎间盘突出的发生和发展。
对于存在腰椎间盘突出症的人群，在日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少腰椎间盘的压力。同时还要注意控制体重，因为肥胖会增加腰椎间盘的压力，从而加重症状。
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许鸿智副主任医师
广东省中医院 骨科
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吴江平主任医师广州市中医医院擅长领域：泌尿系结石、泌尿系肿瘤、前列腺增生等常见泌尿外科手术，以及运用各种腔镜微创腔内手术治疗泌尿系统疾病。
师丙帅副主任医师河南大学附属第一医院擅长领域：男性乳房发育症（男性乳房肥大）微创矫正手术、乳腺肿瘤整形手术，甲状腺及甲状旁腺的微创及无痕技术等经验非常丰富。同时擅长甲状腺、甲状旁腺、乳腺疾病的规范化、个体化综合诊疗、乳腺癌及甲状腺癌的早期筛查。对传统乳腺、男乳发育、甲状腺手术进行不断创新，是国内较早开展甲状腺射频消融微创治疗、完全腔镜下甲状腺手术（消除颈部瘢痕）专家之一。对乳腺癌术前新辅助治疗和术后化疗、内分泌治疗、分子靶向治疗等达至国内先进水平，与国际接轨。
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