晕车怎么办

晕车可以采取服用抗组胺药物、服用止吐药、转移注意力等措施进行治疗。

1.服用抗组胺药物

可遵医嘱使用苯海拉明、氯雷他定等抗组胺药物。这些药物通过阻断组织胺受体来减少前庭神经的刺激，从而缓解晕车症状。其主要作用是抑制中枢神经系统，减轻恶心呕吐感。适用于因过敏反应引起的晕车，如对汽车内某些物质敏感的人群。

2.服用止吐药

可以按医生指导服用多潘立酮、甲氧氯普胺等止吐药。这类药物能够抑制胃肠道蠕动，减少食物反流至咽喉部，进而减轻晕车时的不适感。其主要作用是调节胃肠功能，防止呕吐。适用于因胃动力不足导致的晕车，如孕妇、儿童等易发生晕车的人群。

3.转移注意力

可以通过听音乐、看书等方式分散注意力，也可以闭上眼睛放松身体。转移注意力可以暂时减少前庭系统的刺激，降低晕车的感觉。这种方法主要是利用心理暗示，让大脑专注于其他事物而非身体感觉。适用于大部分人群，特别是对于轻度到中度晕车的人来说，这种非药物疗法非常有效。

建议乘坐交通工具时，尽量选择平稳舒适的座椅，避免长时间阅读手机或电脑屏幕，以减少眼部疲劳。此外，保持充足的水分摄入也有助于预防晕车。

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