涂防晒霜晒太阳还能补钙吗

涂防晒霜晒太阳可以补钙，但需要注意正确使用防晒霜并避免过度曝晒。

涂防晒霜的主要作用是防止紫外线对皮肤的伤害，而晒太阳可以促进人体合成维生素D，进而有助于钙的吸收。涂防晒霜并不会影响晒太阳对钙的补充效果，但需要注意防晒霜的使用方法和频率。虽然涂防晒霜不会影响晒太阳补钙的效果，但过度暴露于阳光下可能会导致皮肤受损。因此，在使用防晒霜的同时，应根据天气情况和自身肤质选择合适的防晒系数，并注意避免长时间暴露在阳光下。

建议在户外活动时，除了涂抹防晒霜外，还可以通过食用富含钙的食物来增加身体对钙的摄入。

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