晚餐不吃主食只吃菜对减肥可能有一定的帮助作用。
晚餐不吃主食只吃菜可以使摄入的热量低于消耗的热量，进而达到减肥的目的。但需要注意的是，长期如此可能会导致营养不良，因此建议在专业人士指导下进行饮食调整。
如果白天进食了高脂肪、高糖分的食物，晚上再食用过多蔬菜也可能导致体重增加。
减肥期间应保证膳食均衡，并注意适量运动以促进新陈代谢。
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晚餐不吃主食只吃菜对减肥可能有一定的帮助作用。
晚餐不吃主食只吃菜可以使摄入的热量低于消耗的热量，进而达到减肥的目的。但需要注意的是，长期如此可能会导致营养不良，因此建议在专业人士指导下进行饮食调整。
如果白天进食了高脂肪、高糖分的食物，晚上再食用过多蔬菜也可能导致体重增加。
减肥期间应保证膳食均衡，并注意适量运动以促进新陈代谢。
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张瑜主治医师
中山大学附属第一医院 中医科
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