涌泉穴具有降逆止呕、清心安神、固肾益精等功效和作用。
1.降逆止呕
涌泉穴位于足底，刺激该穴位可以调节胃气上逆的情况，从而达到止呕的效果。
2.清心安神
涌泉穴具有镇静作用，能够缓解因情绪波动引起的失眠和焦虑症状，有助于提高睡眠质量。
3.固肾益精
涌泉穴是肾经的起始点，按摩该穴位可促进血液循环，增强肾脏功能，对于改善男性阳痿早泄等问题有一定的辅助作用。
涌泉穴虽有多种保健作用，但需注意避免在空腹或过度饥饿时进行按摩，以免引起不适。此外，在操作过程中应保持正确的手法和力度，以确保安全有效。
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任培华主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
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