咖啡会促进排便吗

咖啡因可能促进排便，但个体差异大，过量摄入可能影响排便。

咖啡中的咖啡因可能通过刺激肠道蠕动来促进排便。然而，对于个体差异较大的人群，咖啡因的效果可能不一。过量摄入咖啡因可能导致胃肠道不适，反而影响正常的排便功能。长期依赖咖啡因来促进排便可能会导致依赖性，使身体对咖啡因的反应减弱。此外，如果摄入过多的咖啡因，可能会导致失眠、焦虑等不良反应。

对于需要促进排便的人群，可以考虑增加膳食纤维摄入、保持充足的水分摄入和进行适量的运动。如果长期存在便秘问题，建议咨询医生或营养师的专业意见。

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