镇静药可以通过降低中枢神经系统的兴奋性来缓解紧张情绪，但应根据具体情况选择合适的药物和剂量，并在医生指导下使用。
镇静药通过作用于中枢神经系统，减少神经元的兴奋性，从而产生镇静效果。在紧张状态下，神经系统的兴奋性增高，此时使用镇静药可以降低这种兴奋性，达到缓解紧张的目的。不同类型的镇静药对紧张的缓解效果可能有所不同。例如苯二氮?类药物如地西泮、阿普唑仑等具有快速起效和较强镇静作用，而抗焦虑药物如舍曲林、氟西汀等则更适用于长期缓解紧张情绪。
对于需要长期缓解紧张情绪的人群，建议寻求专业心理医生的帮助进行认知行为疗法或心理疏导。
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闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科
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