经期可以适量食用黑枸杞。
经期食用黑枸杞能够补充营养,促进新陈代谢,缓解经期不适。但若对黑枸杞过敏则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
经期还应避免摄入辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等,以减少对生殖系统的影响。
女性在月经期间应注意休息,避免过度劳累,并保持局部清洁卫生,勤换卫生用品。
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