月经期间可以适量吃燕窝。
燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，能够为经期女性补充营养，提高机体免疫力，有利于身体健康。
如果个人对燕窝过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于存在痛经或月经量较多的女性，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，保持充足睡眠，有助于缓解症状。
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月经期间可以适量吃燕窝。
燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，能够为经期女性补充营养，提高机体免疫力，有利于身体健康。
如果个人对燕窝过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于存在痛经或月经量较多的女性，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，保持充足睡眠，有助于缓解症状。
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张瑜主治医师
中山大学附属第一医院 中医科
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