瑜伽可以瘦肚子。
瑜伽能够帮助燃烧体内脂肪，进而减少腹部脂肪的堆积，从而达到瘦肚子的目的。
选择合适的瑜伽动作以及结合饮食控制和规律运动才能有效瘦肚子。因为只有通过增加能量消耗或减少热量摄入来实现减脂目标。
在练习瑜伽时，应避免过度拉伸或扭曲身体，以防止受伤。另外，建议配合均衡饮食，限制高热量、高脂肪食物的摄入，以支持瘦身效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
瑜伽可以瘦肚子。
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选择合适的瑜伽动作以及结合饮食控制和规律运动才能有效瘦肚子。因为只有通过增加能量消耗或减少热量摄入来实现减脂目标。
在练习瑜伽时，应避免过度拉伸或扭曲身体，以防止受伤。另外，建议配合均衡饮食，限制高热量、高脂肪食物的摄入，以支持瘦身效果。
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林庆荣主治医师
南方医科大学南方医院 创伤骨科
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